SEXUALBERATUNG ONLINE

Sexualität verstehen. Veränderung ermöglichen.

Ob allein oder zu zweit – ich begleite dich dabei, deine Sexualität bewusster zu leben.

Erst verstehen, dann verändern

Veränderung beginnt oft mit Wissen.

Bevor du in eine Beratung gehst, kann es hilfreich sein, dich selbst besser zu verstehen: Wie funktioniert Erregung? Was nährt deine Lust? Was blockiert sie?

Für genau diese Fragen habe ich das Online-Programm „Sexuelle Intelligenz“ entwickelt. Es gibt dir fundiertes Wissen und praktische Übungen – in deinem Tempo, ohne Druck.

Manchmal braucht es direkte Begleitung

Wenn der Leidensdruck hoch ist oder du einen konkreten Anlass hast, kann eine 1:1-Beratung der richtige Weg sein.

Sexuelle Schwierigkeiten betreffen viele Menschen. Sie sind verständlich – und veränderbar.

Wenn Sexualität vor allem Druck macht:

Wenn Lust, Erregung oder Nähe schwierig sind:

Wenn Sexualität vor allem Druck macht:

Was du aus der Beratung mitnimmst

Verstehen

Du lernst, warum Veränderung in der Sexualität möglich ist – und was deine Muster beeinflusst.

Reflexion

Du bekommst Fragen und Impulse, die dich über die Sitzung hinaus begleiten.

Veränderung

Du erhältst konkrete Übungen und Ansätze, die du im Alltag umsetzen kannst.

Sicherheit

Du erlebst einen geschützten Rahmen ohne Bewertung – für alles, was dich beschäftigt.

So läuft eine Beratung ab

Kostenloses Erstgespräch

In 30 Minuten lernen wir uns kennen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt – und wir schauen gemeinsam, ob eine Beratung der richtige Weg ist.

Bestandsaufnahme

In den ersten Sitzungen erkunden wir deine Situation: Deine Geschichte, deine Muster, deine Wünsche. Ich arbeite mit Ansätzen aus Sexocorporel und systemischer Beratung.

Verstehen & Üben

Du bekommst Wissen über Zusammenhänge und praktische Übungen für zu Hause. Veränderung geschieht zwischen den Sitzungen – im Alltag, im Körper.

Integration

Wir reflektieren deine Fortschritte und verankern die Veränderungen. Das Ziel: Du brauchst mich irgendwann nicht mehr.

Wer begleitet dich?

Ich bin Jan Hatt, ausgebildeter Sexualberater mit Fokus auf Sexocorporel und systemische Sexualtherapie.

Sexualität ist für mich kein Tabu und kein Problem, das gelöst werden muss – sondern ein Raum für Entwicklung und Selbsterkenntnis.

Ich arbeite online, in einem geschützten Rahmen, ohne Bewertung.

Preise für Beratung

Erstgespräch kostenlos
Bertung ist nicht abrechenbar über Krankenkasse

Sexualberatung

CHF 120

für 60 min

Polyamorie-Beratung

CHF 120

für 60 min

FAQ: häufig gestellte Fragen

Wie läuft eine erste Sitzung ab?

Die erste Sitzung dient dem Kennenlernen und Einordnen deines Anliegens. Wir schauen, was dich beschäftigt und ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Du musst nichts vorbereiten.

Muss ich etwas zeigen oder vorführen?

Nein. Es gibt keine Vorführungen und nichts, was du zeigen musst. Alles, was passiert, geschieht im Gespräch und auf freiwilliger Basis.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das ist sehr unterschiedlich. Manche Anliegen klären sich in wenigen Gesprächen, andere brauchen mehr Zeit. Es gibt keine feste Vorgabe.

Ist Sexualberatung auch sinnvoll, wenn ich „nur“ unzufrieden bin?

Ja. Sexualberatung ist nicht nur für Probleme da. Manche Menschen kommen, weil sie neugierig sind, ihre Sexualität vertiefen wollen oder spüren, dass da noch mehr möglich wäre – körperlich, emotional oder in der Verbindung. Auch dafür ist Raum.

Was, wenn ich merke, dass es nicht passt?

Dann ist das okay. Teil der Beratung ist auch zu prüfen, ob es menschlich und fachlich passt. Du kannst jederzeit aufhören.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

In der Regel nicht. Die Beratung ist privat zu bezahlen.

Sexualberatung ist für jeden geeignet, der Unterstützung in Fragen der Sexualität sucht. Egal ob Sie Schwierigkeiten mit sexueller Funktion, Kommunikation mit Ihrem Partner oder Unsicherheiten bezüglich Ihrer sexuellen Orientierung haben, ich bin hier um zu helfen.

Nächster Schritt

Wenn du unsicher bist, ob das hier für dich passt, kannst du ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren.

Es dient dazu, dein Anliegen einzuordnen und gemeinsam zu schauen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Feedback

Sexuelle Schwierigkeiten betreffen viele Menschen. Sie sind verständlich – und veränderbar.

Was dich erwartet

Ja, das kann peinlich sein. Ja, das kann unangenehm sein. Einfach, weil wir es oft nicht gewohnt sind, offen über Sexualität und die damit verbundenen Belastungen zu sprechen. Für mich ist das Alltag, für dich vielleicht nicht. Das gehört dazu. Und gleichzeitig zeigt die Erfahrung: Für viele ist es entlastend, darüber sprechen zu können, was sonst unausgesprochen bleibt.

Coole Zahl

Sexualberatung

Viele Menschen kommen in die Sexualberatung, weil ihre Sexualität nicht mehr das ist, was sie sein sollte. Sie belastet, verunsichert oder fühlt sich einfach nicht mehr stimmig an. Vielleicht funktioniert sie irgendwie, aber ohne Freude, Nähe oder Lebendigkeit.

Manchmal entsteht auch der Wunsch nach mehr – nach etwas, das sich freier, intensiver oder echter anfühlt. Gleichzeitig fehlt oft die Vorstellung, wie das überhaupt möglich sein soll. Wenn man dann von Dingen hört, die scheinbar für andere selbstverständlich sind, entsteht schnell das Gefühl: Bei mir ist das ganz anders.

Andere leben schon lange mit einer Schwierigkeit, vielleicht sogar schon immer, und haben sich gesagt, dass das halt so ist oder angeboren. Sexualität kann frustrieren, Stress auslösen oder Fragen offenlassen, die man lange vor sich herschiebt. Das muss nicht einfach so bleiben

Sexualität verstehen. Veränderung ermöglichen.

Erst verstehen, dann verändern

Manchmal braucht es direkte Begleitung